これまでの記録から、あなただけの回復プレイブックが育ちます。
まだ記録が少ないため、これから少しずつ見つけていきましょう
疲れている日
気分が低めの日に、助けになった過ごし方です。
- 家でのんびり目安 60分
まだ記録が少ないため、一般的な候補です
一般的な候補 - 読書目安 30分
まだ記録が少ないため、一般的な候補です
一般的な候補 - 散歩目安 20分
まだ記録が少ないため、一般的な候補です
一般的な候補
考え事が多い日
書き出す・歩くなど、考えを整理しやすい活動です
- 散歩目安 20分
まだ記録が少ないため、一般的な候補です
一般的な候補 - 読書目安 30分
まだ記録が少ないため、一般的な候補です
一般的な候補 - カフェ目安 45分
まだ記録が少ないため、一般的な候補です
一般的な候補
気分を変えたい日
気分がふつうの日に、助けになった過ごし方です。
- 散歩目安 20分
まだ記録が少ないため、一般的な候補です
一般的な候補 - カフェ目安 45分
まだ記録が少ないため、一般的な候補です
一般的な候補 - 運動目安 30分
まだ記録が少ないため、一般的な候補です
一般的な候補
余裕がある日
気分が高めの日に、助けになった過ごし方です。
- 運動目安 30分
まだ記録が少ないため、一般的な候補です
一般的な候補 - 人と会う目安 90分
まだ記録が少ないため、一般的な候補です
一般的な候補 - カフェ目安 45分
まだ記録が少ないため、一般的な候補です
一般的な候補